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尿酸高能喝酒吗,详解尿酸高的饮食原则

香港马会开码结果开奖结果2019(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-10 15:10:25

最近小编的闺蜜群中出现了尿酸高的字眼,据悉闺蜜去体检发现自己的尿酸偏高,而她又是属于很喜欢喝酒的人,因此都问尿酸高能不能喝酒,平时应该怎么去饮食。那今天就带着朋友们去聊聊尿酸高的那些事吧。

尿酸高能喝酒吗,详解尿酸高的饮食原则

尿酸高是否能喝酒呢

你知道怎么才算是尿酸高吗,其实女性的数值只要是超过了360就是属于尿酸高了。我们也经常听过有些人喝酒才导致的尿酸高,所以不可以喝酒。其实尿酸高真的是不适合喝酒哦,尤其是啤酒。啤酒主要都是麦芽通过发酵而来的,嘌呤的含量是非常高的,同时酒精还会影响到肝脏抑制了尿酸的排出,因此尿酸高的妹子是不适合喝酒的。

尿酸高如何饮食

第一,多吃碳水化合物食物

其实这类的食物是有利于尿酸的排出,因此建议平时可以多吃一些米饭或者是面食等食物。

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第二,远离嘌呤类的食物

其实我们都知道嘌呤摄取越多就会造成尿酸越高,因此在饮食上应该少吃一些含有嘌呤的食物。比如说鱼虾等海鲜或者动物内脏还有蘑菇等等。

第三,多喝水

其实尿酸过高的朋友就要多排出尿酸就可以降低了,那怎么去排出呢?其实喝水就是最简单的方法,平时多喝点白开水就可以轻易的排出尿酸哦。

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第四,多补充B族维生素

尿酸高的朋友吃什么好呢?多来点B族维生素吧。这类的维生素是具有抗氧化的效果哦,可以帮你避免尿酸的生成。

其实小编提醒尿酸高的朋友不要再想着喝酒了,先想方法降低尿酸再说吧。如果说你尿酸偏高了,那么以上的几招可以帮你好好的缓解,平时只要按照这些招数来,那么尿酸很快就会降低了,不敢来缠你哦。

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