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女人胃不好如何养,女人养胃的方法

香港马会开码结果开奖结果2019(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-07-10 17:28:52

胃不好的女人有很多,因为现在很多人,整天为了工作而忙得无法及时吃饭。长期如此,就容易得胃病的。胃病可折磨人了,所以说要及时养胃。那么女人胃不好如何养呢?想知道就来了解一下养胃的好方法。

女人胃不好如何养,女人养胃的方法

女人胃不好如何养

1、养成规律的饮食习惯

生活中胃不好的女人,多半是平日的饮食习惯差所致的。比如说不吃早餐,晚饭很晚才吃,整天吃零食而不吃主食。如此紊乱的饮食习惯,会打乱肠胃的消化功能,从而慢慢的造成胃病。所以说,胃不好的女人,想要养胃的话,首先要记得改变错误的饮食习惯,要慢慢地养成一日三餐都按时进食的习惯。

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2、一定要记得忌口

胃不好的人,胃功能较差,很容易受到刺激。所以说,如果女人想要养胃的话,务必要忌口冷的、辣的、酸的食物,这些食物的刺激性比较强,吃进肠胃里,很容易产生刺激的。另外,选择的食物也不要过硬、过黏,否则不利于肠胃消化。

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3、食疗养胃

想要养胃建议从食疗下手,比如说吃一些养胃的食物,这里推荐一款养胃汤,胃不好的女人可以来吃吃:准备好半斤的猪瘦肉,100G的扁豆,四分之一块的陈皮。之后将瘦猪肉洗好切成肉片,再放入碗中加些料酒、淀粉、食盐搅拌均匀。然后将扁豆洗好,再和猪瘦肉、陈皮一起放入炖锅中加清水炖煮。等到汤水沸腾之后,转为小火再炖1个小时,加入适量的食盐调味就可以了。

这款汤有助清热祛湿,还能健脾胃,对于胃不好的女人来说,吃一些有助养胃。

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