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2018男生体重身高标准 男生身高体重标准图

香港马会开码结果开奖结果2019(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-07-30 15:44:02

男人看待女人是视觉动物,同样的,女人看待男人也是视觉动物。女人见到男人的第一印象,也习惯用外貌来给男人打分。而男性的高矮胖瘦,是决定其颜值高低的主要因素。

现在大家的生活条件越来越好,身体素质也比以前好,整体身高数值也变得更高。那男人究竟身高体重多少才是标准的呢?一起来看看2018男生体重身高标准表!

2018男生体重身高标准 男生身高体重标准图

一、17岁到27岁男性身高体重标准

          17岁     19岁     21岁     23~25岁     27岁

156厘米     49     50     51     60     64

160厘米     50     52     53     62     66

164厘米     54     55     56     65     68

168厘米     56     58     60     66     70

172厘米     60     62     63     69     73

176厘米     64     65     69     72     75

180厘米     70     73     75     75     76

185厘米     74     75     75     76     76

189厘米     75     75     75     76     76

二、27岁到43岁男性身高体重标准

          27~29岁   31岁    33~35岁    37~39岁   41~43岁

156厘米     64     65     61     63     65

160厘米     66     66     63     65     66

164厘米     68     68     66     68     69

168厘米     70     70     68     70     71

172厘米     73     73     70     71     72

176厘米     75     75     73     75     75

180厘米     76     76     74     74     75

185厘米     77     77     78     78     77

189厘米     77     78     78     78     79

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三、27岁到43岁男性身高体重标准

           45~47岁     49岁     51~53岁     55~57岁     59~60岁

156厘米     65     67     66     66     66

160厘米     67     67     68     68     68

164厘米     69     69     70     70     70

168厘米     71     71     72     72     72

172厘米     72     72     71     72     72

176厘米     74     74     74     73     73

180厘米     76     76     78     78     78

185厘米     77     77     77     76     75

189厘米     79     78     78     78     77

2018男生体重身高标准 男生身高体重标准图

男性如何控制体重

1.养成良好饮食习惯

好的饮食习惯可以使得身体的体脂率下降,不容易长赘肉,同时对提高身体素质、提高免疫力也有帮助。平时生活中一定要减少对油腻、烧烤食物的摄入,多喝水、多吃蔬果类。

2.选择合适的解压方式

多数男性也和女性一样有暴饮暴食的解压习惯,这样的解压习惯只会让你的体重飙升得更快,对身心健康无疑。如果心情不好,不妨玩几盘游戏、打打篮球什么的,让所有负面情绪得到充分发泄。

3.有一两项喜欢的运动

不管是篮球、足球还是跑步、骑自行车,一定要有点自己喜欢的运动爱好,并且常年坚持,养成锻炼身体的好习惯。如果实在是没什么喜欢的运动,又想拥有好身材,那不妨选择一家离家最近的健身房办张会员卡,用花钱的方式来督促自己去运动。

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