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燕窝多久吃一次,推荐三款适合女人的燕窝食谱

香港马会开码结果开奖结果2019(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-08 09:20:35

随着保健意识的增加,越来越多的女性朋友都注重保养,而燕窝就是比较常见的营养品了。那你知道燕窝多久吃一次才好呢?你知道燕窝应该怎么做呢?下面就简单的去了解一下。

燕窝多久吃一次,推荐三款适合女人的燕窝食谱

燕窝多久吃一次好

不少人都爱吃燕窝,但是我们也知道吃燕窝也是有技巧的。那你知道多久吃一次呢?如果说你是刚刚吃燕窝的,那么第一个月可以选择天天吃。之后的一个月就可以两天吃一次了。还有每天吃燕窝的时间最好是保持在早上,有利于洗手哦。

燕窝多久吃一次,推荐三款适合女人的燕窝食谱

燕窝的几种做法

做法一:枸杞炖燕窝

步骤:备好了燕窝、枸杞还有冰糖等三种食材,将燕窝直接先泡水撕块了捞出沥干,将枸杞洗好了。然后备好炖锅,将燕窝下锅了加上水直接烧煮半小时左右,再将枸杞放进去,加点冰糖烧煮五分钟即可出锅。

做法二:莲子炖燕窝

步骤:先备好了莲子、燕窝还有冰糖三种食材,先把莲子直接去皮后放在水中清洗干净,将燕窝处理后备用。然后取出炖锅将莲子下锅加上水先烧煮半小时,再将备好的燕窝下锅了,加点冰糖炖煮后即可。

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做法三:红枣炖燕窝

步骤:先备好了红枣燕窝还有白糖,将燕窝直接处理后放入炖锅中。将红枣直接去核洗好了,将其放入炖锅里面,直接加上水开始炖煮半小时,等待变成蛋白色后按照口味加点白糖即可。

其实小编是建议多吃点燕窝,其含有的抗氧化效果极强,能够帮你对抗衰老保护好肌肤。还能帮你去除黑色素美白你的肌肤。不仅如此,燕窝还能够保护好眼睛促进肠胃的消化等等。所以建议女人应该多吃,如果说不知道怎么吃,那么以上的三种做法都是好的选择哦。

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