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黄瓜减肥怎么吃最好,首选三款黄瓜食谱

香港马会开码结果开奖结果2019(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-12 11:04:55

生活中不少的肥胖者都会选择吃黄瓜减肥,那你知道黄瓜减肥怎么吃最好呢?不少人都是建议直接生吃,其实黄瓜减肥的吃法有不少哦,下面就简单的介绍几款有效的黄瓜减肥食谱蛤。

黄瓜减肥怎么吃最好,首选三款黄瓜食谱

食谱一:黄瓜拌鸡丝

做法:先备好了鸡胸肉、黄瓜还有粉皮以及色拉油跟淀粉,再备上酱油醋、盐味精还有香油以及芥末跟鸡蛋。先把鸡胸肉直接处理后切成丝放在碗中,将蛋清还有湿淀粉以及味精跟盐放进去搅拌后,将酱油、醋麻油还有味精调成酱汁备用。然后锅中加油直接烧热了,将鸡丝下锅了烧煮一会捞出。将粉皮直接下水烫煮后捞出,黄瓜直接切成丝备用。最后备好碗放入粉皮再放鸡丝上去,黄瓜放在最上面淋上酱汁即可。

黄瓜减肥怎么吃最好,首选三款黄瓜食谱

食谱二:木耳炒黄瓜

做法:先将黄瓜、木耳买来,再备好盐以及油即可。然后将木耳直接拍扁了再切块,将木耳直接下水浸泡后捞出。最后锅中加上有烧热,将木耳先下锅爆炒,再将黄瓜也下锅了最后加上盐即可。

黄瓜减肥怎么吃最好,首选三款黄瓜食谱

食谱三:黄瓜炒鸡蛋

做法:备好黄瓜、鸡蛋还有淀粉以及姜蒜跟香油。其次将黄瓜直接洗好后切片了,将鸡蛋直接打碎在碗中,加点淀粉水搅拌后备用。然后备上油将鸡蛋下锅炒熟了捞出,再加点油直接将姜蒜下锅爆香了。最后将黄瓜下锅了等到快炒熟后将鸡蛋液下锅加上盐跟味精以及香油急了。

其实黄瓜怎么吃减肥呢?小编相信以上的三款黄瓜减肥食谱常吃的话可以让你们补充个体力而且还会达到减肥瘦身的效果哦。因此想要减肥的朋友放来是试试这些食谱吧。可以说黄瓜是减肥首选的,平时多吃点哈。