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痛经吃什么,选对吃的帮女人有效止痛

香港马会开码结果开奖结果2019(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-05-30 17:32:21

痛经让女人非常的头痛,每个月都要忍受痛经的女人们,为了能够赶走它,想必早已想了各种方法。可是有的方法,效果却是差强人意。其中,坚持食疗挺靠谱的,女人们应该试试。那么痛经吃什么呢?

痛经吃什么,选对吃的帮女人有效止痛

痛经吃什么

一、榴莲

性热,吃它非常温补身体,而且还能活血通经络。对于因为气血不通畅所致的痛经问题,居然不错的疗效。

所以说,建议痛经女人们要吃吃榴莲。你可以直接生吃果肉,也可以用果肉和鸡肉炖汤喝,营养价值不变,或者说更有助身体吸收。

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二、山楂

期有活血、化瘀、行气之效,帮助女人们疏通经络,同时让身体内的气血循环恢复,避免瘀滞。古话说“痛则不通”,很多女人痛经就是因为气血流通不通畅所致的。因此,应该吃些山楂,帮助止痛。

山楂这种水果你可以洗好直接吃,也可以洗好后切开放入锅中,加入少许的红糖煮汤饮用。不管是哪一种方法,都有很好的化瘀效果。

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三、红糖

中医认为,红糖祛风散寒,女人们吃了以后,能够让身体温暖起来,活络气血,改善气血瘀滞,进而让月经顺畅起来。对此,建议女人们月经来临之前,不妨用红糖泡水喝,对于缓解痛经效果很好。

除了吃的以外,当你来月经是出现痛经的话,最好的又健康的止痛方法是热敷。也就是将热水袋装好热水,之后将其隔着衣服放在小腹位置,让小腹慢慢热起来,促进小腹周围的气血流动,从而缓解通疼痛。当然,若是觉得热水袋不方便的话,那么就贴暖宝宝,建议隔着衣服贴,不要直接贴在皮肤上,避免皮肤被贴烂。

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