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痛经怎么缓解,避开这些禁忌能止痛

香港马会开码结果开奖结果2019(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-02 14:44:11

痛经很难受,有过痛经经历的女人,绝不会想要再次经历这样的疼痛。可是痛经并非一两天的时间就能治好的疾病,想要治好它,需要慢慢调理,平日里只能想法子缓解。那么痛经怎么缓解?小编建议要避开经期禁忌,不然就会加重痛经。

痛经怎么缓解,避开这些禁忌能止痛

缓解痛经需要避开这些禁忌

禁忌一、受风寒、着凉,不及时保暖。

经期到了以后,女人们会变得很柔软,风寒更容易入侵她们的身体,有时候稍微吹了下冷风就着凉了。一旦风寒侵体,寒气就会跟着身体循环在体内到处乱窜。当血液遇到寒气之后,流动的速度就会下降,这样一来,原本能够顺利被排出的经血也会被影响,一直不能很好地被排出去。而子宫为了能将经血排出,只能加大机能,让收缩加强,如此女人们就会感到小腹疼痛加剧了。

所以说,女人们要缓解痛经的话,请及时保暖,不可受风寒,更不能着凉。

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禁忌二、乱吃、吃的东西没有认真挑选,什么都吃。

经期饮食必须要重视,因为很多食物在经期吃了,容易造成不适,比如说出现或是加重痛经。因此,在经期时必须认真选择食物,容易造成痛经的食物,统统不要碰,必须忌口。

其中这些食物会造成痛经,女人们必须忌口或是远离:1、冷的(冰棒、冰绿豆汤等)2、寒性的(西瓜、螃蟹等)3、辣味的(麻辣火锅、烧烤等等)

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除了要牢记这些禁忌之外,当你月经来了,痛经严重的话,可以用一些小技巧缓解疼痛,如:

1、在小腹部疼痛的地方,用热水袋暖一暖,或是贴上有暖身功效的暖宝宝。

2、用红糖冲热水喝,它是温性食物,喝了能够帮助你活血化瘀,减轻经血瘀滞问题,改善痛经。

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