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月经不调吃什么,分享三大食谱

香港马会开码结果开奖结果2019(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-07-11 11:27:32

女性经期也是备受欢迎了,然而生活中有不少人都被月经异常所困扰哦,比如说月经不调。这可是最为常见的病症了,那你知道月经不调吃什么好呢?其实食谱是调理的最好方式了,朋友们可以选择食疗来调理月经不调哦。

月经不调吃什么,分享三大食谱

食谱一:乌贼炖鸡汤

第一步,备好乌贼、当归还有盐味精以及鸡肉。

第二步,将鸡肉洗好了直接切成丁,将当归洗好切片了,将乌贼切条。

第三步,备好锅加水,将乌贼骨放进去,再放入乌贼当归还有鸡肉,直接隔水蒸煮后即可。

月经不调吃什么,分享三大食谱

食谱二:当归羊肉汤

第一步,备好羊肉、当归、生姜还有大茴香以及桂皮,再备上盐味精以及料酒跟五香粉。

第二步,将生姜以及当归先晒干了切成片,将羊肉直接洗好了切成块。

第三步,准备好纱布将当归和生姜放进去包成药包。备好锅加水直接烫煮一下羊肉。

第四步,取出砂锅加上水,将药包还有羊肉以及大茴香跟桂皮下锅了,先大火开始烧煮。

第五步,加入料酒后直接用文火焖煮,煮熟后去包药大茴香还有桂皮,直接加入盐味精以及五香粉搅拌后即可。

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食谱三:何首乌鸡汤

第一步,备好何首乌、鸡腿、当归红枣以及盐。

第二步,将鸡腿直接洗好剁成快,加入烧开的水中烫煮一下捞出。

第三步,将红枣当归以及何首乌都洗好处理了。

第四步,备好锅加上水,再把鸡腿、当归以及红枣下锅了,最后放入何首乌开始烧煮,先烧开了再文火炖煮半小时,加盐即可。

其实月经不调的朋友可以通过食疗来哦,而以上的三种食谱是比较常用效果也是不错的,适当吃对于月经不调有条理的效果。

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